Kuponko.si \ Igra gibanja! -50% popust na 1-mesečno vadbo Capoeire!

Igra gibanja! -50% popust na 1-mesečno vadbo Capoeire!

Name: Capoeira 1-mesečna vadba za odrasle - Kuponko.si
Brand: Športno in kulturno društvo Capoeira Slovenija
Price: 20.00 EUR

1/10

Capoeira je veščina, ki združuje elemente borilne veščine, plesa, igre, glasbe in akrobatike. Opazovalec lahko igro dveh capoeiristov opiše kot ples ali borbo, odvisno od načina njune igre, hitrosti gibov, mehkobe gibanja, uporabe moči itn.

20^{,00 €}

Redna cena: 40,00€

Vrnemo ti: 0,10 €

-50%

Ponudba je zaključena

Ponudba vsebuje

1-mesečna vadba Capoeire (4 obiski, 1x na teden) za odrasle od 13. leta starosti

Za to ponudbo imamo še 1 dodatna možnost

1-mesečna vadba za otroke

Poglej ponudbo

-50%

30,00 €

15^{,00 €}

CAPOEIRA

Ker capoeira vključuje prvine igre, borilne veščine, plesa, glasbe in gimnastike, se otroci na vadbi ne dolgočasijo. Na vadbi capoeire se naučijo osnovna gibanja, elemente napada, obrambe in akrobacij. Program vključuje tudi petje tradicionalnih pesmi v portugalskem jeziku in igranje inštrumentov. Otroci se učijo portugalščine preko petja, glasbe in igre. Otroci se na capoeiri zabavajo, se dobro premigajo in pridobijo nove spretnosti. Pridružijo se nam lahko otroci od 4. leta starosti naprej.

Na vadbi capoeire otroci spoznavajo in premagujejo omejitve lastnega telesa, se kreativno izražajo in razvijajo občutek za ritem. Vadba capoeire izboljšuje njihovo zbranost, koordinacijo v prostoru, gibljivost, vzdržljivost in moč. Otroci se učijo premagovati občutke strahu in sramu pred petjem in javnim nastopanjem. Ker capoeira ne spodbuja tekmovalnosti, temveč sodelovanje, otroci na vadbi hitro in enostavno sklepajo nova prijateljstva. Potek vadbe Vadba za otroke poteka preko igre. Začnemo z ogrevanjem in raztezanjem telesa. V osrednjem delu ure ponavljamo tehnične elemente napada, obrambe in akrobacij, ki smo jih že spoznali, ter se posvetimo spoznavanju novih elementov. Sestavni del osrednjega dela je tudi učenje igranja na inštrumente, petje in prosta igra. Vsaka ura je drugačna, inovativna in kreativno zastavljena.

Oprema Za vadbo potrebujete udobno športno opremo (npr. trenirka, pajkice, majica s kratkimi rokavi), ki ne ovira gibanja. Ker vadimo bosi, obuvala ne potrebujete. Priporočljiva oprema je steklenička vode in brisača.

Najpomembnejše prednosti vadbe capoeire:
- spoznavanje in obvladovanje lastnega telesa,
- razvijanje in izboljšanje psiho-motoričnih in kognitivnih sposobnosti (npr. telesna moč, koordinacija v prostoru, ravnotežje, telesna pripravljenost, gibljivost telesa, koncentracija, spomin),
- izboljšanje delovanja kardio-vaskularnega in respiratornega sistema,
- razvijanje občutka za ritem,
- razvedrilo in sprostitev,
- povečevanje samozavesti,
- razvijanje skupinskega duha in spoštovanje skupinskih vrednot,
- uspešno vključevanje v družbo,
- soočenje in premagovanje občutkov strahu in sramu pred javnim nastopanjem,
- razvijanje kreativnosti,
- spoznavanje brazilske kulture in portugalskega jezika.