-50% popust na 1-mesečni začetni tečaj pilatesa, solo salse ali vadbe TNZ!
- 4 obiski po 60 minut (1x tedensko)
- Termini: Knika TNZ: sreda ob 19:45, pilates: četrtek ob 19:30, salsa solo: sreda ob 18:45
Pilates je učinkovita vadba, ki deluje iz notranjosti telesa proti mišicam na površju. Poudarek vadbe je na manjših mišičnih skupinah, ki so ponavadi pri klasični aerobni vadbi premalo ali celo napačno obremenjene. Pri vadbi smo pozorni na poseben sistem dihanja, s katerim krepimo globoke trebušne mišice. S tem razbremenimo spodnje hrbtne mišice, kar je odlična preventiva pred poškodbami oz. bolečinami v spodnjem delu hrbta. Pilates priporočajo tudi številni fizioterapevti in ortopedi.
Pilates je primeren za vse, predvsem za ljudi, ki se soočajo s stresom vsakdanjega življenja, saj pilates vaje spodbujajo tako duševno kot telesno vzdržljivost. Vadba je primerna za posameznike vseh starostnih skupin, začetnike in aktivne športnike, ženske in tudi moške.
KLINIKA TNZ
Vadba TNZ je namenjena oblikovanju najbolj kritičnih delov našega telesa: trebuha, nog in zadnjice. Vadba je sestavljena iz dveh delov. Prvi del vadbe je aerobni del, kjer se najprej ogrejemo, nato pa dvigujemo srčni utrip z učenjem in izvajanjem enostavne koreografije ob glasbi, večinoma na stepu. Drugi del vadbe predstavljajo vaje za moč in krepitev mišic. Prav v tem delu vaje se močno posvetimo prej omenjenim delom telesa, trebuhu, nogam in zadnjici. Večkrat pa poskrbimo še za roke in hrbet ter tako obremenimo celo telo. Ker je TNZ nizka do srednje intenzivna vadba, je primerna za vse starostne skupine kot tudi spole. Primerna je tako za začetnike kot tiste, ki so športno bolj aktivni.
SALSA
Salsa spomni na omako, mešanico različnih začimb, na zvrst glasbe v New York priseljenih porotoričanov in kubancev, ki so svoje vroče ritme prepustili mešanju z bolj jazzovskimi zvoki Severnoameričanov, priseljenih Afričanov in ostalimi takrat obstoječimi glasbenimi stili ali pa na strasten in vedno bolj popularen ples. Gre za ples afro-kubanskega izvora, ki je dandanes prisoten na celotni zemeljski obli in ki združuje nasmejane obraze in pozitivnega razmigavanja željne plesalce po celem svetu.
Zakaj izbrati to ponudbo?
- izbiaj med pilatesom, solo salso ali kliniko TNZ
- vadba v prijetnem okolju s prijetnimi vaditelji
- izboljšajte svoje razpoloženje in zmanjšajte negativne učinke stresa
- učinkovita aktivnost za oblikovanje vašega telesa
- več energije in boljše počutje v svojem telesu
Podrobnosti o ponudniku
Plesni center Feniks je ustanova, ki se nahaja v Ljubljani in je namenjena vsem generacijam. Odprti so za vse vaše želje glede plesa ali ostalih dogodkov, ki si jih zaželite. Skozi njihove programe imate možnost plesati na rekreativnem nivoju ali postati vrhunski tekmovalec v vseh zvrsteh plesa. Nudijo tudi vrhunsko organizacijo različnih vrst prireditev. V plesni šoli vam nudijo programe za vaše najmlajše, šoloobvezne otroke, dijake, študente, odrasle ter seniorje. Delajo s pari, solo ali brez partnerja.
Plesni center Feniks, kjer deluje ekipa učiteljev in trenerjev z dolgoletnimi izkušnjami in strokovnim znanjem, ki sledi viziji plesnega mojstra Tomaža Ambroža. V plesnem klubu Feniks vsem ljubiteljem športnega plesa od pionirjev do seniorjev ponujajo zdrav in prijeten način preživljanja prostega časa. Prepričaj se kako trenirajo najboljši plesni pari in se pridruži naši veliki plesni družini
Naj postane ples nepogrešljivi del vašega življenja, uživali boste in se imeli lepo. V ponudbi plesnega centra Feniks lahko vsak najde nekaj zase, od najmlajšega pa do odraslega člana se bomo potrudili, da se boste v naši družbi počutili prijetno in se sprostili. Skozi prijetna druženja boste lahko spoznavali nove ljudi in sklepali prijateljstva, hkrati pa izboljšali vaše zdravje ter fizično pripravljenost.
- Opatija, Hrvaška
- Hotel Ambasador*****
- Oseb: 2
- Nočitev: 2
- Novigrad, Hrvaška
- Marina & Hotel Nautica****
- Oseb: 2
- Nočitev: 2
- Rovinj, Hrvaška
- Family hotel Amarin****
- Oseb: 2
- Nočitev: 1
- Gardaland,Italija
- Gardaland
- Oseb: 1
- Opatija, Hrvaška
- Hotel Admiral****
- Oseb: 2
- Nočitev: 2
