HUDA CENA za vikend ženske energije v Wellness & Spa hotelu Bolfenk 4*!

PROGRAM

PETEK
19:30 – 21:00 Joga in vodena meditacija z Anjo Kaloh iz ASTEYA YOGA STUDIA

Joga – povabilo k povezanosti in notranjemu ravnovesju

Joga je povabilo, da povežemo telo, um in duha, vzpostavimo stik s seboj, sprostimo napetosti in se celovito vrnemo nazaj k sebi. Vadba joge združuje povezano gibanje skozi asane, pranajamo in meditacijo. S prakso joge vsakič znova ozavestimo dih in s povezanim tokom asan izboljšamo pretok življenjske energije. S stanjem, ki ga dosežemo na vadbi, se lažje soočimo z vsakodnevnimi izzivi.

Joga, ki jo vodi Anja, ni le gibanje telesa, ampak pristna spremljevalka za zdravo življenje. Je filozofija, ki nam pomaga ustvarjati upanje na prijaznejši svet.

Sproščenost. Nežnost. Spontanost.

Objem telesa in duše skozi jogo in vodeno meditacijo.

Naše srečanje bo potekalo v nežnem ritmu, s poudarkom na sproščenem povezovanju z dihom, telesom in trenutkom prisotnosti. Začele bomo z meditacijo čuječnosti, nato pa se skozi nežno slow flow prakso poglobile v svoje telo. Osredotočile se bomo na občutek prostora, mehkobe, lahkotnosti in čutnosti, še posebej v tistih delih telesa, ki jih pogosto zanemarimo ali težje sprejemamo.

Zaključile bomo z obnovitvenimi restorativnimi asanami, nato pa se popolnoma predale vodeni joga nidri, ki bo poglobila občutek globoke sprostitve, nežnosti in notranjega ravnovesja.

Na koncu bodo na voljo orakeljske karte, ki jih lahko izberemo intuitivno ali jim zastavimo vprašanje ter prisluhnemo sporočilu, ki nam ga prinašajo. Celotno prakso bo nežno podprl zvok Koshi zvončka, ki bo še dodatno umiril naš um in telo.

SOBOTA
11:00 – 13:00 SHAKTI DANCE z Majo Lešnik

Shakti Dance – ples duše, ki se prebudi v gibu

Shakti Dance je povabilo, da prisluhnemo telesu in mu dovolimo, da spregovori skozi gib. Je praksa, ki združuje jogo, ples, dih in meditacijo – ter nas nežno vodi nazaj k sebi, v pretočnost, ženstvenost in notranjo svobodo.

V ritmu Shakti Dance stopimo v prostor, kjer gib postane molitev, dih postane vodnik in telo postane svetišče.
Skozi raztezanje, svobodni ples in meditacijo v gibanju nežno prebudimo življenjsko energijo – Shakti, ki v vsakem od nas že obstaja. To ni zgolj ples – to je subtilna praksa, ki odpira srce, mehča napetosti in povabi v zlitje z Zdaj-em.

Shakti Dance vodi Maja, s prisotnostjo, ki ustvarja varen, sprejemajoč in intuitiven prostor.
Njena praksa je preplet čutnosti, energije in notranje moči, ki vsako srečanje naredi unikatno in globoko osebno.

Mehkoba. Fluidnost. Prebujena prisotnost.

Naše srečanje se začne s tiho pozornostjo in zavestnim raztezanjem telesa, ki nas nežno pripravi na osvobajajoči ples.
V svobodnem gibanju se prepustimo toku – ni pravil, ni oblike, samo čista esenca tega, kar smo v tistem trenutku. Zaključimo z meditacijo v gibanju, nežno tišino in poglobljeno sprostitvijo, ki nas zaziba v notranjo celovitost.

Shakti Dance je ples, ki ne išče popolnosti, ampak resničnost.
Je spomin telesa, da zna ljubiti, čutiti, dihati in biti – točno takšno, kot je.

Po 14:00 / INDIVIDUALNA 20- minutna TERAPIJA

Energetska terapija – tiho srečanje s seboj

Včasih potrebujemo le dotik tišine, nežno prisotnost in varen prostor, kjer se lahko sprostimo, odložimo težo vsakdana in dovolimo telesu, da ponovno vzpostavi svoj naravni tok.
Reiki, kranio-sakralna reintegracija ali kombinacija obeh terapij, ki jih izvaja Katja Repnik iz Studia Taluse, vas vabijo v zavetje globoke sprostitve in subtilnega zdravljenja.

To niso terapije, ki zdravijo s silo – temveč z nežnostjo, zaupnostjo in modrostjo telesa.

Reiki – povabilo življenjski energiji

Reiki je preprosto prisoten. Tok univerzalne življenjske energije, ki nežno steče skozi terapevtove dlani in najde svojo pot tja, kjer jo telo najbolj potrebuje.
Odpravlja blokade, prinaša toplino in sprošča napetosti – tako v telesu kot v srcu. Občutite lahko mir, olajšanje, pretočnost… ali pa preprosto počitek, ki ga morda že dolgo niste zares doživeli.

Kranio-sakralna reintegracija – dotik globin

Terapevt skozi globoko prisotnost in spoštljiv dotik pomaga telesu, da se spomni svojega ravnovesja. Napetosti se mehčajo, živčni sistem se umiri, notranji prostor se razširi.
To ni tehnika, ki »dela« na telesu, temveč poslušanje in nežno povabilo k samoregulaciji – naravnemu procesu, ki ga telo že pozna.

Kranio-sakralna terapija odpira vrata v tiste globine, kjer um utihne in telo najde svoj notranji red. Je povabilo k zlitju s sabo, k tišini, ki zdravi.

Energetska terapija – celosten objem

Kombinacija Reikija in kranio-sakralne reintegracije združuje najboljše iz obeh svetov: pretočnost energije in umirjanje živčnega sistema.
Katjina prisotnost je tiha, topla in polna razumevanja – prostor, kjer ste lahko točno takšni, kot ste v tem trenutku.

Ob zaključku prejmete informiran kristalček – simbol in opomnik, da energija, ki ste jo prejeli, ostaja z vami.

WELLNESS & SPA HOTEL BOLFENK ****
Sonca polne sobe, okusna domača kuhinja, ki vam jo postrežejo v restavraciji hotela Bolfenk ter neposreden dostop do Wellness Hiše – WellNest, kamor se lahko sprehodite v copatih in kopalnem plašču, vam obljubljajo vrhunsko kakovost bivanja. Tik preden se boste, po oddiha polnem dnevu, zleknili v udobno posteljo, vas bo v sanje zazibal pogled na nebo polno zvezd, naslednje jutro pa vas bo zbudil vonj sveže pečenega kruha. Medtem bo skozi okno že kukal sončni žarek, ki obljublja še en lep dan v objemu gozdov.

SOBA
Hotel razpolaga z dvajsetimi nadstandardnimi sobami, ki so opremljene s kopalnico s tušem ali kadjo, jedilnico, kabelsko LCD TV, sefom in brezplačnim WI-FI internetom. Nekaj  sob ima kavč, ki se lahko raztegne v dodatno ležišče za 1 odraslo osebo ali 2 otroka. Večina sob ima udoben in prostoren balkon. 

BAZEN V WellNest HIŠI POHORJE VILLAGE: bazen z naravno pohorsko energizirano vodo, ogrevanim masažnim bazenom (34°C) in čudovito sončno teraso s pogledom na pohorski gozd.

SVET SAVN v WellNest HIŠI POHORJE VILLAGE
EKSTREMNA FINSKA SAVNA (90°c): Finska savna je najbolj poznana in priljubljena savna. Vroč zrak, ki ga oddaja resnično pripomore k razstrupljanju telesa. V finski savni se že takoj po nekaj minutah pričnete potiti in s tem razstrupljati. Savnanje na način vroče/mrzlo je odličen način za izboljšanje krvne cirkulacije, zmanjšanja oteklin ter občutka utrujenosti rok in nog. Za razliko od turške savne, se le-ta priporoča tistim, ki trpijo za revmatizmom in artritisom.

KROMOTERAPEVTSKA SAVNA (75°C): Finska savna z dodatkom kromo – barvne terapije. Da barve vplivajo na človeško telo in duha, so ljudje ugotovili že v pradavnini, ko so barve začeli uporabljati tudi pri zdravljenju. Psihološki vidik ima velik pomen pri dojemanju barv. Nekatere barve se uporabljajo pri zdravljenju različnih bolezni (depresije, alergije,…) saj vsaka barva koristi določenemu človeškemu organu. Barve vplivajo na človekovo počutje, vedenje, sprejemanje in dojemanje okolice okoli sebe.

TURŠKA PARNA KOPEL (45°C): Najstarejši poznan način zdravljenja v wellnessu je s pomočjo pare. Parno savno so uporabljali že rimljani, egipčani in grki, ki so verjeli, da para ne le regenerira telo, temveč tudi dušo. Uživajte v izkušnji popolnosti dobrega počutja. Ta hidroterapija uporablja vodo v obliki pare, ki hitro segreva celotno kožo in dihalne poti. Medtem ko telesna temperatura v savni narašča s paro, se krvne žile širijo, kri pa teče bolje in hitreje v vse dele telesa. Fina para nežno ovije telo, medtem ko topla temperatura omehča kožo ter jo očisti toksinov hkrati pa pomaga pri sproščanju stresa. Parna savna deluje z visoko vlažnostjo (90-95 %), kar pomeni temperaturo med 40-45° C, ki pospešuje potenje manj intenzivno kot v toplem in suhem okolju (finska savna), vendar je količina znoja enaka, samo, da je potrebno postopek večkrat ponoviti.

AROMA PARNA KOPEL (50°C): V ugodni klimi z naravnimi aerosoli se boste odlično sprostili. Aroma parna savna revitalizira, vlaži in čisti naše dihalne poti, odpira kožne pore, omogoča prečiščevanje telesa in pospešuje prekrvavitev. Z dodajanjem različnih dišav in še dodatno razvajamo dihalne poti in s tem povečujemo občutek ugodja in sprostitve.

LEDENA JAMA: Mraz, ki obnavlja. Pri toplotnih obdelavah je mrzlo ravno tako pomembno kot vroče. Izredna zmogljivost mraza, ki aktivira vse sisteme samozdravljenja v telesu je bila znana že v antiki. V rimskih termah so bile ledene jame tesno povezane z vročimi komorami, namreč drgnenje z ledom preprečuje nepotrebno ter nezdravo dodatno potenje, enkrat, ko je terapija z vročino končana, npr. po savnanju v finski savni. Ledena kabina vzdržuje temperaturo med 5° C in 10° C.

KNEIPP BAZEN:  Nepogrešljivi del ponudbe, za vse prave ljubitelje savnanja. Kneipp hladen bazen je del Kneipp metode - posebne oblike zdravljenja z vodo, zajema izmenično polivanje ali namakanje telesa v hladno in toplo vodo. Kneipp je ugotovil, da ta postopek pospešuje telesno cirkulacijo, odpravlja utrujenost, poživlja in utrjuje telo ter duha. Obenem pa deluje tudi na vzpodbuditev vegetativnega živčnega sistema in sproščenosti mišic tako, da telo ponovno najde svoje ravnotežje.

MASAŽNI BAZEN / WHIRLPOOL: Masažni bazen ali whirlpool je manjši bazen z vodo segreto na 36°C. V masažnem bazenu so razporejene različne masažne šobe za masažo telesa.

TEPIDARIUM: Sprostitveni prostor je namenjen počitku med intervali savnanja in tudi po njem. V tepidariumu se ob mirni glasbi lahko osvežimo z detox čajem in vodo.